Fragen mit dem Tag 'knees'

Ich habe noch nie gehört, der Begriff "schneller Hydratation', aber es ist etwas wahr, das Wasser ist nicht genug, um zu rehydrieren, wenn man die Ausübung sehr stark. Wir wissen, dass wir viel mehr zu verlieren ...
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Wie strukturiert man eine hohe Intensität Intervall-training (HIIT) - Programm?

Ich habe einige gute Dinge über die hohe Intensität Intervall-training (HIIT) Programme, und wollte, zu geben versuchen. Das problem ist, ich weiß nicht, wie die Struktur funktioniert, so kann ich nicht bauen, man Brauch meine eigenen Bedürfnisse. Ist es eine standard-Struktur oder überlegungen, die ich berücksichtigen sollte beim erstellen einer benutzerdefinierten HIIT routine? Gibt es irgendwelche beliebt oder gut getestet Programmen, die ich nehmen inspiration aus? ...
27.08.2013, 17:16:12